Aprendendo com Georgette Exercícios de Força
Exercícios de Força
Nesta coluna mostrarei alguns exercícios de força, os quais são variáveis de acordo com o nível de aptidão física que o alunos tem.
Esses exercícios fazem parte também da cartilha(abaixo) que elaboro e utilizo nas clínicas que ministro para todos os profissionais ligados ao projeto "Esporte para Todos", que você pode saber mais através do site www.ongqualivida.org.br .
Para um ginasta, esses exercícios são alguns exemplos para uma base de preparação física de alunos um pouco mais aptos, que já se preparam para participar de alguma competição.
Para os que são muito iniciantes, é só adaptar as séries para que fiquem compatíveis com sua capacidade.
Um abraço
Georgette Vidor
Cartilha:
I) Maromba
II) Posturas
III) Ombro
IV) Costas
V) Pernas
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Ginástica artística sob a supervisão da técnica Georgette Vidor.
Acompanhe este pioneiro e solidário projeto social, que contempla mais de 2400 alunos.
Sua meta, nada ambiciosa, é simplesmente levar o "Esporte para Todos".
Georgette Vidor e o Clube de Regatas Flamengo tem uma longa história em comum.
Fique por dentro desta trajetória de sucesso, recheada de vitórias e superação.
Bodytech
Ong Qualivida
C.R. Flamengo
A Ginástica Artística do Flamengo
Títulos do Flamengo com Georgette Vidor
Carta de Despedida de Georgette no Flamengo
