Questões internas e externas do corpo na Ginástica Olímpica

Quadro de desenvolvimento das questões internas e externas do corpo na Ginástica Olímpica

1 - ASPECTOS EXTERNOS

2 - ASPECTOS  INTERNOS

3 - LIGAÇÕES DAS AÇÕES MUSCULARES PRINCIPAIS EM COMBINAÇÕES

4- DESENVOLVIMENTO ESPAÇO TEMPORAL

Deste quadro podemos observar que o essencial da Ginástica Olímpica se desenvolve em 3 partes:

1. Mobilidade do corpo de forma total, diferentemente de outros esportes.
O trabalho deve ser desenvolvimento da forma mais simétrica possível se levando em conta todas as partes do quadro acima.     

2. O aspecto aéreo e acrobático que diferenciam este esporte e a emoção que acompanha permanentemente o aluno iniciante ou adiantado.

3. As rotações constituem a essência dos movimentos da Ginástica.
O corpo não deixa de girar praticamente o tempo todo.

A ligação destes 3 fatores deve guiar o professor para a elaboração de seu planejamento.

Exemplos de movimentos com rotações diferentes:

Na barra fixa, giro, giro com meia volta, giro de costas:

Em função da conformação e altura dos aparelhos, os movimentos são um pouco mais ou menos aéreas e podem aumentar o número de rotações para duplos e triplos,duplas, triplas ou mais.

Mãos a obra !!

AS ROTAÇÕES E OS RECEPTORES SENSORIAIS

Os dois receptores sensoriais mais importantes para as rotações são:

1 – A visão é capital em todas as rotações.
O fechamento instintivo dos olhos como reflexo de proteção acompanha geralmente as primeiras rotações para frente e para trás dos iniciantes.

Muito rapidamente os olhos ficarão abertos, a diversidade dos movimentos e suas diferentes posições a serem realizados permitirão a multiplicação de situações onde acontecerá o casamento harmonioso da visão as outras percepções.

2 – O receptor do ouvido interno.
Os movimentos dentro do espaço em três dimensões, principalmente as rotações do corpo em sua totalidade solicitam os receptores do ouvido interno.Todas as evoluções comuns, mais precisamente as rotações se organizam através das informações relacionadas com estes receptores e a percepção do campo de gravidade.

Resumo das ações principais, enquanto o corpo gira:

1 - Quando os braços abaixam – retropulsão
2 - Quando os braços se elevam – antepulsão
3 - Impulsão de braços – repulsão (junto ou separado)
4 - Impulsão de pernas
5 - Posicionamento da parte do tórax (fechar ou abrir para auxiliar no exercício)

Na ginástica, em cada ação acontece a ação contrária, em movimentos totalmente diferentes, como:

Antepulsão – retropulsão
Tração – repulsão
Fechamento – abertura

Estão na mesma família os gestos elaborados da ginástica e a motricidade dita “natural” de nossas crianças na primeira infância.

“Uma hipótese que seduz” : Um cérebro não é como os outros.

A variação, a quantidade e a intensidade de estímulos certamente desenvolvem a parte cortical (cognitiva, entre outros).