Programa de Desenvolvimento por Idade – até os 6 anos (FIG)

DESCRIÇÃO GERAL

IMPLICAÇÕES PARA O GINASTA

Maturação motora

Maturação motora

- O período de desenvolvimento da criança entre dois e sete anos é ideal para dominar fundamentalmente as habilidades locomotoras, manipulação e estabilidade.

- Essas habilidades são desenvolvidas por um estagio continuo:

- Estagio Inicial – (2-3 anos) é caracterizado por movimentos sem ritmos, descoordenados, no qual em sua maioria padrões de maturidade ainda estão faltando.

- Estagio Elementar – (3-4 anos) é caracterizado por um melhoramento na coordenação e no ritmo, as crianças possuem um controle maior sobre seus movimentos mas, eles ainda aparecem estranhos e sem fluidez.

- Estagio Maduro – (5 a 7 anos) são caracterizados por uma integração de todos os componentes do padrão de movimentos, tornando-os mais coordenados, mecanicamente correto e atos eficientes. Quanto mais cedo as habilidades são desenvolvidas, mais cedo a criança terá uma performance estável dos movimentos.

- Promover uma oportunidade ampla para o desenvolvimento das habilidades, propiciando sempre uma variedade de situações. Terá um importante papel no desenvolvimento das capacidades da criança no esporte.

- Assegure-se de usar movimentos apropriados para o nível de maturidade da criança, respeitando sempre o desenvolvimento individual.

- Assegure-se de sempre abrir espaço para as diferenças individuais, individualizando as instruções sempre que possível.

- O sistema nervoso está desenvolvendo-se rapidamente.
- Neurônios crescem proporcionalmente ao desenvolvimento físico do corpo.

- Mielina cresce tanto em tamanho quanto grossura e as sinapses também aumentam para promover a comunicação entre os neurônios.

- Mielização é largamente completa a idade de 6 anos.

- Crescimento do cérebro inicia-se no meio da gestação e continua crescendo até os 4 anos.

- O cérebro cresce aproximadamente 75% até a idade dos 3 anos e 90% até a idade dos 6 anos.

- Providencie uma variedade de experiências motoras com uma ênfase em movimentos sinestésicos. “conhecendo o corpo e suas partes no espaço”.

- Note que o desenvolvimento motor está relacionado ao rápido crescimento do cérebro.

- Embora a coordenação grossa esteja em desenvolvimento rapidamente, a coordenação fina não está completamente estabelecida.

- Focar em atividades motoras grossas

- Crianças de 4 anos de idade dependem de movimentos sinestésicos para aumentar a performance motora.

- Explicações simples acompanhadas de atividades que ajudam a definir o corpo são úteis para o conhecimento corporal nessa faixa etária.

- Ênfase no formato do corpo usando imagens na qual a criança possa identificar cada e toda parte do corpo.

DESCRIÇÃO GERAL

IMPLICAÇÕES PARA O GINASTA

Maturação Física

Maturação Física

- O crescimento na altura e no peso é muito rápida até os 2 anos de idade, seguido de reduzido mas continuo ganho tanto no peso e altura durante a infância.

- Rápidas mudanças físicas paralelas a  rápida mudança de habilidades, portanto contínuas mudanças, em forma de exercícios variados, precisam ser promovidas.

- Note que aquisições motoras não são somente na parte técnica, mas também o resultado do envolvimento da criança com o meio externo.

- Providenciar atividades que focam o uso do peso corporal em vários tipos de posições e no qual a criança deve manter sempre o equilíbrio e a postura.

- Conforme os hábitos de posturas erradas forem aparecendo, reforce boas posturas com atitudes positivas.

- Mudanças relativas as diferentes partes do corpo ocorrem durante o desenvolvimento pós-natal.

- O padrão de crescimento normal é não linear.

- A relação entre cabeça, corpo e os membros são desproporcionais.

- Aumento de membros e ganho de peso podem afetar o equilíbrio, momento e velocidade em movimentos balísticos e dinâmicos.

- Quando o ginasta eleva seus braços por cima da cabeça, observe a distancia do cotovelo a cabeça.

- Os braços são pequenos em relação ao tamanho da cabeça, isso torna alguns exercícios como rolo para trás difíceis.

- Introdução dessas habilidades devem esperar o desenvolvimento necessário dos membros.

- Tanto força quanto resistência muscular aumentam linearmente até a idade de 13–14 anos.

- O treinamento da resistência é de longe a mais influente em todos os parâmetros que determinarão a capacidade da criança.

- Atividades que usam força muscular e resistência são importantes para iniciar o nível de condicionamento das crianças.

- Essas atividades devem ser variadas e mantidas simples e agradáveis (ex: correr, pedalar, pendurar em barras, levantar objetos...) e tem que ser monitoradas o tempo todo.

- O raio de força dos músculos e dos tendões nos ossos de uma criança são menores porque o crescimento dos ossos precede o desenvolvimento da força. Por isso enquanto as musculaturas dos braços e das pernas não estiverem de acordo com o crescimento ósseo, o risco de lesão é muito grande.

- Manter as atividades simples, monitorar o crescimento e controlar o nível de esforço o tempo todo.

- O sistema cardio respiratório está em desenvolvimento.

- O Vo2 máximo aumenta linearmente  até aproximadamente 16 anos para os meninos, e para as meninas 14 anos.

- A resistência anaeróbica pode ser treinada por todas as idades com tanto que a carga de treino não ultrapasse o limite da idade.

- Resistência aeróbica é uma das valências físicas mais treináveis para uma criança. Os métodos de treinamento devem manter uma velocidade constante para melhorar a capacidade aeróbica das crianças.

- O treinamento não deve passar de 45 minutos com um descanso leve de 10 minutos.

- Para criança, o treinamento de resistência anaeróbica (ATP-CP), devem envolver atividades que requerem esforço e repetições que não devem exceder a duração de 10 segundos.

- Atividades intensas de no máximo 20 segundos são boas para treinar a capacidade anaeróbica da criança. Entretanto, numerosas repetições desse tipo de exercício devem ser evitado, particularmente se os períodos de recuperação são curtos.

- Um máximo de 5-10 repetições com duração de tiros de 20 segundos com repouso de 40 segundos são recomendados.

- Esportes como futebol, natação, bicicleta e skating são bons para treinar tanto a resistência anaeróbica e aeróbica.

-A suposição de que crianças são naturalmente flexíveis, nos termos que a ginástica requer, e que não precisam ser treinar flexibilidade estão erradas. Entretanto, indivíduos são mais flexíveis na fase pré-puberdade que no pós-puberdade.

- A flexibilidade do individuo diminui sem treinamento, mesmo na infância.

- Introduzir alongamentos divertidos e tornar uma parte integral do treinamento regular.

DESCRIÇÃO GERAL

IMPLICAÇÕES PARA O GINASTA

Maturação Cognitiva

Maturação Cognitiva

- Entre as idades de 2 a 7 anos, crianças passam pelo período pré operacional, no qual o processo de discernimento das crianças são limitados.

- Eles não possuem a capacidade de pensar em nenhum ponto de vista alem dos deles mesmo.

- Use analogias para explicar jogos e atividades.

- Inclua jogos cuja a analogia sejam padrões de movimento da natureza. Ex. ande com elefante.

- Durante esse período crianças demonstram mais e mais o uso de funções simbólicas, sua linguagem desenvolve-se dramaticamente.

- Assegure-se que todas as atividades sejam apresentadas de um jeito divertido e agradável contexto.

- Use símbolos em suas intervenções pedagógicas

- Auxilie crianças apontando a relevância de cada tarefa.

- Crianças possuem ótima flexibilidade cognitiva e gastam muito do seu tempo engajadas em imaginativas brincadeiras.

- Promova desafios cognitivo/emocional através de relaxamento, energização, imaginação, e o uso de outras habilidades mentais desenvolvendo habilidades de controle e atenção e posteriormente o desenvolvimento de auto-confiança.

- Crianças pequenas não usam seus sistemas de memórias tão eficientemente como os adultos e demoram mais para processar e relembrar informações.

- Depois da idade de 5 anos, crianças começam a usar estratégias de simulação para relembrar desafios de seqüência motoras.

- Você pode ajudar crianças de 4 e 5 anos usando simulação verbal  na performance, fazendo com que elas por exemplo digam “pule” quando elas tiverem que pular..

- Criança de 5 e 6 anos costumam limitar pensamentos independentemente da tarefa designada.

- Desconhecendo a maioria das informações disponíveis no ambiente, suas lembranças de informações incidentes são limitadas.

- Assegure-se que as instruções não sejam demasiadamente estruturadas e formalizadas. Elas devem ser especificas, simples e bem direcionadas.

- Atividades devem ser apresentadas em um contexto divertido e agradável.

- Crianças possuem menor capacidade de gerar uma reposta de um programa generalizado do que um adulto ou um adolescente.

- Entretanto, eles possuem uma melhor condição de gerar uma resposta com relação a condição motora se praticarem suas habilidades e condições variáveis onde as condições são inconstantes e variáveis.

- Crianças devem ser ensinadas cedo a reconhecer desconforto e a ajustarem meus treinamentos de acordo.

- Varie a condição nas quais as crianças brincam e jogam em ordem de nutrir seu desenvolvimento de reposta.

- Experimentações devem ocorrer em diferentes ambientes com diferentes níveis em ambos, tanto na rigidez do aparelho quanto na superfície de aterrissagem.

DESCRIÇÃO GERAL

IMPLICAÇÕES PARA O GINASTA

Maturação Social/Psicológica

Maturação Social/Psicológica

- Entre as idades de 3 a 5 anos. Crianças de 5 anos atravessam uma fase pscico-social de iniciativa vs culpa, na qual elas precisam descobrir meios de iniciativa por conta própria. Se suas iniciativas tiverem sucesso ou serem aceitas, culpa será evitada.

- Crianças devem ser encorajadas de iniciarem atividades por conta própria.

- Reenforce a iniciativa.

- Ensine “consiga-sucesso” vs “evite falhas”

- Enfatize pensamento positivo, atitude e foco.

- Use abordagens de resolver problemas que permitam variedades de soluções corretas pelas crianças.

- Individualizar instruções é uma maneira de assegurar sucesso.

- Esse estagio caracteriza o despertar do desenvolvimento do auto conceito da criança.

- Promova a criança segurança e status através de um desenvolvimento estável e positivo de auto conceito.

- Promova a elas um senso de competência, merecimento, individualidade e interação com o meio.

- Aceita as crianças incondicionalmente por quem elas são.

- Defina claramente e reforce limites que são associados com um alto nível de auto conceito.

- Vanglorie a si mesmo, encorajam as crianças a apreciar a elas mesmas, tendo você e as crianças a apreciar os outros, incluindo eles metas realísticas.

- Crianças dessa idade geralmente são tímidas e introvertidas.

- Relutantes a novas situações, elas sempre recusam deixar a segurança de seus lugares familiares.

-Assegure-se de desenvolver um positivo auto-conceito, com isso irá estabelecer um senso de segurança na criança.

- Promova oportunidades na qual a criança possa expressar sua autonomia dentro de uma razoável e devida maneira. ( envolva-os em decisões, faça-os escolherem algumas atividades e trabalharem por eles mesmo, mas sempre supervisionados.

- Na idade de 6 anos, crianças ganham mais maturidade para entender as emoções e suas funções.

- O inicio de auto-regulação de suas emoções permitem que eles atuem de formas sociáveis com adultos e animais, com isso formando sua auto-estima.

- Fique sabendo que crianças dessa idade já entendem o que são sentimentos e emoções e podem manipular adultos em detrimento de conseguir o que querem.

- Discuta emoções humanas básicas. (ex. medo, raiva, desgosto, contentamento, surpresa, tristeza, felicidade, interesse) e respostas efetivas a elas.

- Nesse estado, crianças são egocêntricas, pressupondo que todos pensam iguais a ela e por isso frequentemente tem problemas em dividir e se darem bem com outros.

- Entretanto, na idade de 3 e 4 anos, maioria das crianças passam por cima de suas relutâncias para brincar com outras crianças.

- Eles começam a interagir e formar amizades.

- Promova atividades cooperativas na qual a criança seja capaz de interagir entre elas de forma positiva.

- Encoraje positivamente rivalidades, jogo limpo e encorajamento entre si.

- Criança jovens de 5 anos podem comparar-se com outras crianças.

- Enfatize respeito, compartilhar e oportunidades iguais para todas.